Toda vez que você tem um pensamento crítico, você entra em contato com seu sistema de crenças negativas, que foi construído desde o seu nascimento. Quando somos crianças, ouvimos informações e registramos de acordo as nossas interpretações naquele momento. Crenças do tipo “eu não sou capaz, eu não consigo, eu faço tudo pela metade, eu não mereço” são coisas que um dia você ouviu e acreditou como verdade. Se não questionarmos essas crenças, todos os nossos pensamentos passarão por esses filtros e, consequentemente serão os guias das nossas vidas.
Exercício de Inteligência Emocional: traga para a sua consciência qual é a crença que você tem sobre você que mais limita sua vida. Não importa de onde ela veio, de alguma forma ela faz parte de você hoje. Questione essa crença, verificando se realmente ela atua na sua vida em todos os momentos. Se a sua crença for “eu não sou capaz”, pergunte-se: “eu nunca fui capaz? Nada do que me propus a fazer fui capaz de realizar? Quantas coisas já realizei?” Desconstrua essa crença com fatos reais, mostrando a você mesmo que ela não é a verdade absoluta.
“Substitua cada pensamento crítico por um pensamento de GRATIDÃO!”
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