A palavra oversharing é formada pela junção de “over” (que significado excesso) e “sharing” (compartilhamento). O oversharing, portanto, é um termo que diz respeito ao compartilhamento exagerado de fotos, pensamentos, pontos de vista, ações e fatos irrelevantes na internet. Em geral, pessoas que fazem isso não têm filtros ou limites, e encontram no oversharing uma forma de extravasar suas emoções.
As emoções do compartilhamento
Uma pesquisa de Harvard identificou que uma pessoa que compartilha seus pensamentos experimenta as mesmas sensações de bem-estar e prazer de quando ela come algo que gosta. Isso explica porque as pessoas gostam tanto de falar sobre elas mesmas, seus pensamentos e experiências.
Por que e como evitar o oversharing?
Evitar o oversharing é uma questão de segurança: quanto mais uma pessoa expõe sua vida, menos privacidade e segurança ela tem. Pessoas mal-intencionadas podem usar as informações disponíveis na internet para planejar assaltos, sequestros, golpes e até mesmo para prejudicar pessoalmente ou profissionalmente a vida de alguém.
A principal maneira de evitar o oversharing é saber como perceber e controlar as emoções antes de compartilhar algo nas redes sociais. Quando a raiva ou a euforia tomam conta, o internauta age por impulso, se submete à exposição desnecessária e espalha emoções que são desproporcionais à realidade.
Uma forma de evitar o oversharing é escrever o post em um bloco de notas offline e reler algumas vezes antes de publicar. Quando as emoções estiverem equilibradas, você terá mais discernimento para decidir se é válido postar o conteúdo ou não. Seja responsável pelo que você compartilha em suas redes sociais, pois toda informação e emoção tem um peso que pode afetar outras pessoas.
Outro cuidado importante é escolher as pessoas e o conteúdo a que você tem acesso. Alguns internautas usam as redes sociais como muro de lamentação e negatividade, contaminando e espalhando energia negativa. Assim como precisamos nos proteger das emoções negativas, também precisamos nos afastar das pessoas que são capazes de nos contagiar com sua ira, raiva ou angústia.
