Imagine se você conseguisse transmitir às pessoas somente os seus pontos fortes, e ninguém conseguisse enxergar suas limitações. Se você pudesse esconder suas falhas, você se sentiria mais confiante? Esse é o maior desejo das pessoas que têm complexo de inferioridade: ser melhor em tudo.
Todas as pessoas já se sentiram inferiores em pelo menos um momento da vida. É natural se sentir assim em determinados momentos, já que não sabemos fazer tudo e nem sempre acertamos. O grande problema é quando o complexo de inferioridade se torna frequente e constante, chegando ao ponto de atrapalhar as decisões individuais e impedir a realização dos planos pessoais.
A busca pela perfeição e a falta de amor próprio são as duas principais causas que levam uma pessoa a se sentir inferior e incapaz. Por não reconhecer o seu valor e não encontrar uma perfeição inexistente, ela não é capaz de se amar, criando o hábito de se diminuir o tempo todo.
Quais as causas do complexo de inferioridade?
Algumas situações da infância podem trazer a sensação de rejeição e falta de amor. Quando uma pessoa não se sente amada, ela também não é capaz de amar quem ela é e confiar em seus valores. A tendência, nesses casos, é desenvolver o hábito de se inferiorizar, reforçando a falta de amor.
Algumas das situações mais comuns que geram essa inferioridade são:
- O excesso de afeto e cuidado pode desencadear o complexo de inferioridade, pois uma criança excessivamente protegida pode crescer se sentindo incapaz de fazer as coisas sozinha. Neste caso, ela se torna uma pessoa insegura e completamente dependente, justamente porque não conhece suas capacidades;
- Quem foi muito cobrado e/ou comparado com outras pessoas durante a infância também pode crescer com o sentimento de incapacidade e inferioridade;
- Crianças que apresentam alguma questão física — como doença ou excesso de peso — tendem a se sentir inferiores e “imperfeitas”, podendo crescer com complexo de inferioridade;
- Gravidez não planejada, tentativa de aborto, sofrimento fetal, pais queriam que o filho fosse de outro sexo, depressão materna, morte de algum dos pais, abandono, maus tratos ou abuso físico/sexual também podem desencadear o problema.
Principais sintomas
Os comportamentos adotados por quem tem complexo de inferioridade são mecanismos de proteção criados inconscientemente que acabam camuflando as falhas da pessoa e aumentam a fragilidade emocional. São eles:
- Hábito constante de se diminuir e achar que os outros são superiores;
- Crença de que não merece ser amado, aceito e reconhecido pelas pessoas;
- Crença de que não é uma pessoa boa o suficiente para realizar as coisas;
- Hábito de se comparar com todo mundo;
- Demonstrações de inveja;
- Busca intensa por reconhecimento;
- Preocupação excessiva com a opinião das pessoas;
- Mania de apontar defeitos nas pessoas;
- Isolamento;
- Necessidade de demonstrar superioridade e segurança exibindo as próprias conquistas;
- Grande medo de arriscar, perdendo diversas oportunidades;
- Incapacidade de dizer não;
- Sensibilidade a críticas;
- Vitimização;
- Perfeccionismo excessivo.
Como se livrar da inferioridade?
Pare de se comparar
A comparação nunca é positiva e não agrega benefícios. Muito pelo contrário, se comparar nunca vai fazer você se sentir melhor. Ter em mente que as pessoas são diferentes é essencial para largar de vez a inferioridade. As pessoas são diferentes e cada uma possui suas particularidades únicas!
Reconheça seu valor
Ninguém é perfeito. Se você enxergar somente suas imperfeições, nunca se sentirá capaz ou confiante. Para se sentir seguro, você precisa ter consciência do seu potencial. Tire o foco do que está errado e tenha consciência de seus dons. Tente exercitar: ao se criticar por algo, lembre-se de encontrar no mínimo uma qualidade positiva.
Valorize suas conquistas
Escreva sobre suas vitórias e conquistas. Faça uma lista com as realizações que mais se orgulha, seus sucessos ao longo da vida e memórias queridas. Quando se sentir incapaz ou inferior, relembre sua lista e lembre-se de como você é uma pessoa fantástica e extremamente capaz!
Invista no autoconhecimento
Quanto mais você se conhece, mais motivos você tem para confiar em si mesmo e se sentir capaz de fazer as coisas. Afinal, como podemos confiar em alguém que sequer conhecemos? Conheça sua história de vida, sua personalidade, suas forças e suas fraquezas!
Desenvolva sua Inteligência Emocional
O complexo de inferioridade está enraizado no desejo de ser como outra pessoa, por falta de amor próprio. Se você quer começar a se amar, precisa olhar para você e para sua história de vida. Conheça o Método Lotus e comece sua história de amor consigo mesmo!
