A agorafobia um distúrbio de ansiedade associado a crises de pânico. De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatística de Associação Psiquiátrica Americana (DSM – IV), o transtorno causa comportamentos de esquiva e seu principal sintoma é a presença de um medo muito grande quando o indivíduo se encontra em locais ou situações que considera difícil de escapar ou de receber socorro. Em casos mais graves, o distúrbio pode comprometer a vida pessoal e profissional da pessoa.
Principais sintomas da agorafobia
Psicológicos
- Medo de ir a lugares muito cheios;
- Medo de sair sozinho;
- Ansiedade;
- Falta de vontade de sair de casa;
- Tendência a evitar lugares muito amplos;
- Baixa autoestima;
- Perda de confiança.
Físicos
- Falta de ar;
- Tontura;
- Náuseas;
- Tontura;
- Suor excessivo;
- Aumento dos batimentos cardíacos.
Tratamento para agorafobia
O tratamento para este distúrbio vai depender do caso de cada indivíduo. Muitas vezes, alguns medicamentos são necessários para agir no sistema nervoso central e equilibrar os neurotransmissores, diminuindo a ansiedade associada ao problema. Porém, o uso de medicamentos serve apenas para aliviar os sintomas, e é preciso tratar o motivo que desencadeou o transtorno. A cura para a agorafobia está, na verdade, na descoberta e na ressignificação de suas causas.
Quando o indivíduo não olha para as questões psicológicas e emocionais, por mais camufladas que estejam, elas permanecem agindo dentro deles, podendo se manifestar a qualquer momento.
Como a Inteligência Emocional pode ajudar
As crises são desencadeadas por diferentes gatilhos e, por esse motivo, é importante conhecer seus processos internos e descobrir quais são os padrões dentro de você que desencadeiam esses transtornos. Experimente anotar em um papel o que aconteceu antes de uma crise começar e, assim, você poderá notar se há um padrão se repetindo. Ao fazer esse exercício de identificação, é possível verificar racionalmente o que aconteceu, deixando as emoções de lado.
É necessário desconstruir pensamentos limitantes que geram os pavores e as reações físicas da agorafobia. Se você tem medo de andar de elevador, por exemplo, você precisa falar sobre isso, entender as causas, o que você pensa que pode acontecer e considerar as reais probabilidades: quantos elevadores caem por dia? Aos poucos, enfrente esse medo mentalizando que tudo está bem, respirando fundo e trazendo a calma de volta à sua realidade.
Existem muitos métodos de controle para a agorafobia, e eles devem ser aplicados com a ajuda de profissionais. Por mais dolorosa que seja a situação, o problema pode ser curado a partir da união do autoconhecimento, tratamentos com medicamentos, psicoterapia e desenvolvimento da Inteligência Emocional.
