Quando ansiedade acontece de forma repentina, sem que haja alguma situação de perigo real e se apresenta de maneira intensa e duradoura, ela passa a atrapalhar as atividades cotidianas e a rotina da pessoa, caracterizando um distúrbio de ansiedade
Muitos já escutaram sobre a ansiedade e os problemas que podem causar em nossa vida, mas entender os tipos de ansiedades e identificar a origem do problema pode ser essencial para o tratamento.
Tipos de ansiedade
Ataques De Pânico E Transtorno Do Pânico
São ataques de pânico que ocorrem sem nenhum motivo concreto e a pessoa afetada pelos ataques sente medo que aconteça novamente, causando sintomas como falta de ar, coração acelerado, tonturas e sensação de morte iminente.
Fobias
A fobia é o medo irreal e intenso de algo que não representa perigo. Medos por exemplo de alguns animais inofensivos ou palhaços.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Nesse transtorno a pessoa pode ter pesadelos com traumas que aconteceram ao longo da vida, ela revive o episódio como se estivesse acontecendo novamente.
O transtorno obsessivo-compulsivo
Caracteriza-se por ações repetidas ou rituais compulsivos. Nesse caso, a ansiedade se manifesta em forma de ideias obsessivas e por mais que o indivíduo saiba que não há sentido em se sentir assim, ele não consegue evitar esses pensamentos.
Inteligência Emocional
A maneira mais eficaz de enfrentar o problema é por meio do entendimento e reconhecimento dos gatilhos que levam ao transtorno. Além de praticar exercícios físicos — que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade —, um treinamento de Inteligência Emocional pode transformar completamente a vida da pessoa ansiosa.
