Quando o casamento passa por um momento de crise, pode interferir na produtividade no trabalho e, por consequência, afetar sua carreira. Para minimizar os possíveis impactos na vida profissional, é preciso desenvolver um certo distanciamento e evitar que o problema interfira para outras áreas da vida.
A vida pode ser comparada com um funcionamento de um negócio, que possui departamentos interligados entre si. Qualquer desequilíbrio em um desses setores pode comprometer o funcionamento de toda empresa. Quando uma pessoa não está satisfeita com seu casamento, sente-se infeliz, aumenta seu nível estresse e preocupação, isso acaba interferindo na produtividade.
Neste post, vamos abordar algumas estratégias para evitar que os problemas emocionais interfiram na sua produtividade profissional.
Desenvolva o autoconhecimento
O primeiro passo é instigar pensamentos racionais para provocar mudanças efetivas na maneira como você encara a situação e isso é feito através do autoconhecimento. A autopercepção é essencial para reconhecer os próprios comportamentos, atitudes e limitações. Desenvolver essa habilidade permite entender, de maneira mais ampla, como você lida diante das diferentes emoções que uma crise conjugal costuma causar. O autoconhecimento e o autodomínio possuem uma relação estreita, e um depende do outro para existir.
Encare o problema
Durante os conflitos conjugais, há quem prefira mudar o corte de cabelo, fazer uma viagem, renovar o guarda-roupa… Enfim, é comum utilizar diversas válvulas de escape que muitas vezes podem prejudicar a própria saúde e desempenho. Porém, essas fugas apenas adiam o enfrentamento dos problemas que incomodam o casal e interferem em diversas áreas da vida de ambos.
Tenha uma atitude positiva e parta para ação
É preciso entender que ficar remoendo sentimentos negativos e deixar que eles interfiram em outras áreas da vida só ampliará os problemas e o desgaste emocional. Para provocar mudanças efetivas na vida do casal é preciso estabelecer novas maneiras de se comportar. Afinal, quem pensa e age da mesma maneira, não alcança resultados diferentes. Embora ninguém possa voltar no tempo e modificar escolhas equivocadas, é perfeitamente possível mudar as próprias atitudes e maneiras de pensar para reconstruir a própria história.
Desenvolva sua resiliência
Uma pessoa resiliente é capaz de desafiar cada obstáculo que a vida apresenta. Um profissional com essa característica é capaz de trabalhar sob pressão, enfrentar problemas, encontrar soluções assertivas e desenvolver o distanciamento necessário para que problemas pessoais não impactem na rotina profissional.
Aprimore sua Inteligência Emocional com o Método LOTUS
A Inteligência Emocional permite que você desenvolva uma real percepção de cada emoção e como elas impactam nos seus relacionamentos. Assim, é possível evitar o descontrole emocional, que afeta sua carreira e vida conjugal.
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