De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país que possui o maior número de pessoas depressivas em toda a América Latina: estima-se que 11,5 milhões de brasileiros sofram com a doença, totalizando quase 6% da população. Trata-se de uma doença que tem origem psicológica, emocional e ambiental, manifestando-se por meio de uma tristeza sem motivo aparente e que deixa o indivíduo incapacitado de realizar suas atividades cotidianas e de se relacionar de maneira saudável.
A medicina é capaz de controlar os principais sintomas da depressão por meio do uso de medicamentos, mas também é importante cuidar dos fatores emocionais que originaram o problema para garantir que os remédios não funcionem apenas como uma ferramenta que camufla feridas emocionais. Para que o indivíduo supere a depressão, é fundamental que essas feridas sejam devidamente identificadas e tratadas.
Pessoas que se encontram em um quadro depressivo só conseguem enxergar o lado negativo das coisas e geralmente têm muita dificuldade para exercer tarefas simples do cotidiano ou fazer atividades que antes traziam prazer. Vale lembrar que a depressão é uma doença e, como tal, é essencial que seus sintomas sejam identificados adequadamente para que o problema não evolua para uma depressão profunda (também conhecida como depressão severa).
O que é depressão profunda?
A depressão profunda é caracterizada por uma tristeza extrema, constante e que faz com que o indivíduo sinta dificuldade para manter contato até com pessoas mais próximas, como familiares e amigos. O problema também reflete na vida profissional e, muitas vezes, até a própria higiene pessoal fica comprometida.
Sintomas da depressão profunda
- Isolamento completo;
- Sentimento de culpa;
- Sentimento de inutilidade;
- Tristeza profunda e incapacitante;
- Distúrbios do sono (insônia ou sono em excesso);
- Diminuição drástica de desempenho profissional;
- Cansaço excessivo;
- Dificuldade de concentração;
- Dificuldade para manter a higiene pessoal;
- Pensamentos suicidas.
Como ajudar uma pessoa com depressão profunda?
Saiba entender as diferenças entre tristeza e depressão
A tristeza geralmente está associada a algum motivo específico, que faz com que o indivíduo se sinta chateado durante um tempo relativamente curto. Quando a tristeza persiste, porém, é necessário que haja acompanhamento médico. Quando a pessoa está deprimida, ela tende a procrastinar e se perder em meio a sua tristeza e, justamente por esse motivo, é importante que você saiba conversar claramente com o deprimido e incentivá-lo a procurar ajuda.
Não menospreze sentimentos
Compreensão e paciência são fundamentais para lidar com um indivíduo que apresenta um quadro de depressão profunda. Algumas pessoas podem confundir a doença com preguiça ou falta de interesse, e essas comparações agravam mais ainda o quadro de depressão, retardando o tratamento. Saiba ouvir a pessoa deprimida com empatia e tente entender o que ela sente. Aproveite para lembrar de momentos felizes e conquistas, trazendo esperança para seu amigo.
Incentive o desenvolvimento da Inteligência Emocional
O primeiro passo para o tratamento da depressão profunda é a procura por ajuda médica. Simultaneamente, é importante incentivar que a pessoa inicie um processo de consciência para que a cura emocional possa ser efetiva. O desenvolvimento da Inteligência Emocional permite que as pessoas aprendam a administrar as adversidades da vida de maneira equilibrada, pois elas se tornam capazes de acessar e entender seus gatilhos internos e padrões limitantes.
