Considerada a competência do século, a Inteligência Emocional é extremamente bem vista no mercado de trabalho. Além de ser considerada uma habilidade fundamental pelos recrutadores, a Inteligência Emocional é uma ótima aliada para lidar com as adversidades da vida. Dessa maneira, nós separamos como dicas 5 livros para iniciar seu contato com o conceito.
A inteligência emocional pode ser definida como somatório de habilidades que tornam as pessoas capazes de administrar os obstáculos que a vida moderna impõe, de modo a aceitar e perceber as emoções e direcioná-las para obter melhores resultados em diferentes esferas da vida.
5 livros para iniciar seu contato com a Inteligência Emocional
“Inteligência Emocional”, de Daniel Goleman
É o grande clássico sobre o assunto, publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos. Esse livro mudou a forma como se encara a inteligência introduzindo o conceito de duas mentes diferentes, a racional e a emocional, e como juntas têm um grande impacto na vida e no destino do indivíduo.
Reconhecer emoções tem um papel central no desenvolvimento da inteligência, já que a incapacidade de lidar com sentimentos pode interferir de forma drástica em nossas vidas.
O livro também mostra quais são as cinco habilidades-chave da inteligência emocional e em que medida elas determinam o êxito em todos os âmbitos da vida.
“Antifrágil”, de Nassim Nicholas
O estado de incerteza permite a construção de coisas mais concretas, ou seja, menos frágeis e dependentes de estabilidade.
A obra analisa inovações que surgiram a partir do método de tentativa e erro. Também há estudos relacionando a incerteza e tomada de decisão, planejamento urbano, política, guerras, sistemas econômicos, finanças pessoais e medicina.
“Florescer: Uma nova e visionária interpretação da felicidade e do bem-estar”, de Martin Seligman
O livro fala do movimento da Psicologia Positiva, ou seja, identificar, desenvolver e cultivar os mecanismos necessários para viver de maneira mais satisfatória. O objetivo dessa ciência é melhorar os padrões de condição humana fazendo com que o indivíduo ganhe força ao enfrentar obstáculos.
É possível explorar suas próprias atitudes com exercícios interativos. O livro é um divisor de águas na compreensão da felicidade, assim como uma ferramenta para aproveitar o melhor da vida e a habilidade de lidar com os sentimentos.
“Felicidade Autêntica”, de Martin Seligman
Do mesmo autor de “Florescer”, o livro é um estudo científico baseado na mesma ideia de Psicologia Positiva. As descobertas sobre felicidade e longevidade são apresentadas de um jeito fácil de entender. Ele explica como as pessoas podem contribuir para um mundo melhor e garantir a alegria, gratificação e significado autênticos na vida.
“Comunicação Não Violenta”, de Marshall Rosemberg
Marshall criou uma metodologia para melhorar a qualidade de relacionamento interpessoal e diminuir a violência no mundo.
Suas descobertas são úteis a diversos tipos de situação que exigem clareza na comunicação. O autor mostra as ferramentas necessárias para ter mais empatia em todos os momentos da vida, sobretudo os mais conflituosos.
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