O que é Fobia Social e quais são seus sintomas?

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O que é Fobia Social e quais são seus sintomas?
É preciso entender que entre a timidez e a fobia social, há uma grande diferença. Conheça os principais sintomas desse transtorno!


Também conhecida como transtorno de ansiedade social, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMC), a fobia social é definida pelo “medo extremo de ser observado pelos outros, evitando qualquer tipo de interação social”.

Um estudo divulgado pelo National Institute of Mental Health, estimou que 7,1% dos adultos dos EUA apresentaram sinais de fobia social em 2018 e 12,1% sofreram esse transtorno em algum momento de suas vidas.

Pessoas nessas condições ficam apavoradas com a ideia de serem avaliadas negativamente em público, temendo até mesmo a humilhações.

Esse medo a impede de alcançar seus sonhos e metas. Por isso, a conscientização é extretamente importante para que as pessoas busquem ajuda.

Entre a timidez e a fobia social, há uma grande diferença.


Quais são os sintomas da fobia social?

É preciso ficar atento aos sintomas físicos e emocionais da fobia social, pois afetam diretamente a rotina diária da pessoa.

Situações cotidianas como usar banheiros públicos, iniciar conversar, manter um relacionamento amoroso, entrar em uma sala cheia de pessoas etc., acabam sendo o maior dos temores.


Preste atenção nos principais sinais emocionais:

  • Pensamento negativo sobre si;
  • Atenção excessiva ao próprio comportamento;
  • Medo de interagir com outras pessoas por mais de seis meses;
  • Receio em ser o centro das atenções;
  • Ansiedade desproporcional à situação.


Sintomas físicos:

  • Batimento cardíaco acelerado;
  • Dificuldade em recuperar o fôlego;
  • Tontura;
  • Tremor nas mãos;
  • Alteração na voz.



Veja mais: “5 dicas para perder o medo das pessoas”


A Inteligência Emocional pode ajudar?

A Inteligência Emocional busca a origem de cada trauma ou interpretação realizada de modo prejudicial na primeira infância e gestação.

Reconhecendo os gatilhos do momento que se originou aquele medo, a pessoa passa a ter consciência emocional sobre si, conseguindo fazer uma profunda reflexão sobre seus comportamentos, padrões e crenças limitantes.

Em nosso treinamento LOTUS – Inteligência Emocional, muitas pessoas já venceram a fobia social, isso significa que você também pode.

Que tal dar o primeiro passo para a transformação acontecer? Se você conhece alguém que esteja essa condição, compartilhe esse artigo!

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