Chegar aos 40 representa uma marco importante. Para muitos, significa finalizar uma fase da vida e, quando se chega no final de um ciclo, é normal refletir e avaliar se os desafios foram encarados e os sonhos perseguidos. A partir desta observação, é muito comum precisar encarar a frustração de frente.
Algumas situações aumentam a sensação de fracasso
- Crise profissional
- Problemas no casamento
- Mudanças na aparência física
- Problemas de saúde
- Distanciamento da vida social
- Problemas com os filhos
- Dificuldade financeira
- Colecionar arrependimentos
Confira algumas dicas para acabar com a frustração aos 40 anos
Caso você esteja passando por uma fase assim e sente que se perdeu de si mesmo nos últimos anos, tenha calma! Ainda é muito cedo e recomeçar é sempre uma tarefa que traz muito aprendizado e evolução. Porém, é preciso se mexer e jogar a inércia pra bem longe.
Não amplie a frustração
Muitas vezes, quando se chega aos 40 anos, é comum ampliar questões pontuais, que poderiam ser resolvidas de forma tranquila, e transformá-las em grandes problemas. Procure tirar o foco do que você considera ruim e passe a valorizar mais o que já foi conquistado. Avalie sua trajetória, olhe para suas experiências e revise suas ações. Dessa maneira, é possível refletir sobre os excessos e ausências que o afastaram dos seus sonhos.
Encare seus fracassos
Aprenda a ser mais gentil com seus fracassos e olhe com carinho para eles. Pode parecer clichê, mas qualquer experiência – positiva ou negativa –, funciona como mola que projeta o indivíduo para a evolução.
Pergunte-se: o que você realmente quer?
Antes de planejar novas rotas e objetivos, é preciso fazer uma pergunta para si mesmo: o que te fará feliz e realizado? Depois disso, visualize maneiras para percorrer esses sonhos e tenha paciência para ir até o fim.
Confie em si mesmo
Evite deixar que traumas, padrões de comportamento ou experiências negativas tomem conta e abalem seu otimismo. Ao invés disso, canalize sua energia e traga a consciência para o seu verdadeiro potencial realizador.
Prepare-se
Estude, procure se atualizar e adquira conhecimento. Com novas bagagens, é possível se preparar melhor para novos caminhos.
Desenvolva sua Inteligência Emocional
Se você sente que está na hora de encontrar sua melhor versão, conheça o Método LOTUS de Inteligência Emocional, trata-se de uma imersão de três dias que possibilitará que você acesse e compreenda os programas emocionais que geram a frustração.
