Você costuma adiar constantemente suas tarefas e responsabilidades, e as deixam sempre como um problema para o “você do futuro” resolver? Pois então você está no lugar certo! Vamos revelar algumas dicas valiosas para que você vença de uma vez por todas esse vício que é a procrastinação!
Por que procrastinamos?
É muito comum que você sinta aquela famosa preguiça quando está carregado de afazeres, ou então, quando está envolvido em um grande projeto que exigirá muito de você e do seu tempo.
Todos concordam que a princípio, a ideia de ter uma alternativa de não se preocupar com suas tarefas é tentadora, certo?
O problema se dá, quando você perde o controle sobre suas responsabilidades, e passa a jogar todas elas para o “você do futuro”, que na verdade, não existe. Esse hábito de procrastinar acaba se tornando um vício, e o resultado é uma sensação constante de culpa, ansiedade e vergonha. Quando você se dá conta, já virou um ciclo que você não enxerga nenhuma forma de encerrá-lo.
Dicas que vão te ajudar a vencer a procrastinação
- Defina suas prioridades
Quando você tem muitas coisas diferentes e grandes para fazer, você certamente se perde e não consegue nem mesmo decidir por qual delas começar. Por isso, o primeiro passo é entender as demandas com maior urgência e priorizá-las no seu dia.
- Organize-se!
Assim como no passo anterior, é muito provável que você procrastine mesmo após reconhecer suas tarefas prioritárias porque muitas vezes, não consegue nem mesmo saber por onde começar uma delas. Então, o que você precisa fazer é pensar em distribuir as etapas de cada uma, em um passo a passo.
- Gerencie seu tempo e estabeleça prazos pessoais
Provavelmente você fica extremamente ansioso quando o prazo para entregar algo está chegando ao final, e se desespera para conseguir terminar tudo a tempo e de qualquer jeito. Um método para você driblar esse transtorno todo, é estabelecer seus próprios prazos, e ser a principal pessoa a quem você quer entregar seus resultados. Quando você começar a se dedicar a colocar esse passo em prática, você sentirá uma sensação incrível de recompensação. E essa sensação irá impulsioná-lo para longe da procrastinação!
- Reconheça e elimine suas maiores distrações
Você precisa reconhecer quais os maiores fatores que influenciam você a fugir das suas responsabilidades, para cortá-los enquanto está trabalhando. Por exemplo, se você sabe que sua maior distração é o celular, deixe-o longe. Pelo menos durante o tempo que você determinou como de trabalhar.
- Desenvolva o autoconhecimento
Para que você enfrente e vença de uma vez por todas a procrastinação, você precisa entender mais sobre você mesmo. Reconhecer quais as emoções estão associadas a esse hábito é essencial. Assim como, entender sobre seus períodos de maior e menor produtividade. Quando você entender suas motivações e suas desmotivações, você poderá eliminá-las da sua vida e vencer essa batalha!
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