A disposição para ver as coisas pelo lado bom e ter a clareza de que sempre é possível encontrar uma solução favorável para determinado problema é uma característica de pessoas otimistas. Essa maneira de encarar os desafios e a rotina, pode facilitar – e muito! – o alcance do sucesso em diversas esferas da vida: pessoal, profissional, intelectual, física e até mesmo na parte financeira.
Ser otimista não significa, necessariamente, estar sempre feliz, alegre ou reagir de maneira ingênua. Um otimismo saudável não ignora os problemas ou situações ruins. Na verdade, pessoas otimistas sabem encarar diversas situações com uma perspectiva positiva.
Mas afinal, porque algumas pessoas possuem dificuldade em manter o otimismo?
Existem pessoas que possuem uma tendência maior em ser pessimistas e isso costuma ocorrer em diversos aspectos e momentos da vida. Pessoas que enxergam apenas o lado ruim das situações, acabam ficando presas em um círculo vicioso e nutrindo formas distorcidas de pensar e, assim, potencializam suas crenças equivocadas de que tudo está sempre dará errado.
Geralmente, os pessimistas foram criados com críticas e falta de reconhecimento. Ou então, é possível que tenham sido superprotegidas e se desenvolveram pensando que a vida é algo perigoso e que sempre algo ruim irá acontecer.
Como é possível desenvolver seu otimismo?
Ser otimista é um hábito e para criá-lo é preciso implementar algumas atitudes na rotina, são elas:
- Identifique suas emoções e entenda de que maneira elas se manifestam, dessa forma é possível escolher comportamentos mais saudáveis e assertivos
- Para de se criticar e lide com seus erros com mais bom humor. Buscar a perfeição, em você ou em outras pessoas, leva sempre à frustração
- Evite criar expectativas! Administre melhor suas esperanças em relação às pessoas ou acontecimentos
- Aprecie as coisas simples como ir ver o jogo de futebol do seu filho na escola, um jantar com a família, uma noite despretensiosa com os amigos ou o simples contato natureza
- Comemore cada conquista, por menor que ela seja
- Encontre o propósito em cada acontecimento que você vive
- Procure se afastar de pessoas pessimistas, que só sabem reclamar. Invista em relacionamentos mais saudáveis
- Procure mentalizar, diariamente, pelo menos três coisas pelo qual você se sente realizado e grato
- Se envolva em algo que possui um real significado para você! Pode ser um hobby, um esporte ou até mesmo um trabalho voluntário. Estar engajado faz com que você tire os pensamentos de coisas e se torne mais otimista com a vida
- Confie em você!
