Atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma pontinha de inveja! Existem períodos em que a vida pode apresentar certos desequilíbrios em algumas esferas e isso acaba impactando nossa autoestima. Por consequência, acabamos acreditando que a vida dos outros é sempre mais equilibrada, abundante e feliz do que a nossa.
Mas vamos fazer uma reflexão: será que não é injusto compararmos os bastidores da nossa vida com o palco do outro? Um exemplo que podemos utilizar são as redes sociais. Já parou pensar como todos postam momentos felizes, em lugares bacanas e sempre estão realizando algo muito interessante. Claro que existem excessões, mas a grande maioria mostra apenas acontecimentos positivos.
Uma pesquisa realizada pela Royal Society for Public Health, do Reino Unido, mostra que as pessoas avaliadas – que ficam mais de duas horas por dia nas redes sociais -, estão mais ansiosas, deprimidas e com baixa autoestima. O estudo mostrou que a vida aparentemente perfeita nas redes, pode fazer com que as pessoas desenvolvam percepções irreais e acabam desencadeando sérios problemas e, um deles, é a inveja.
Como barrar o sentimento de inveja?
Acolha e entenda o seu sentimento
Assuma que esse sentimento existe! Após isso, procure investigar os motivos que o desencadearam. Ao perceber o que de fato traz a insatisfação, é possível encontrar caminhos para melhorar.
Desenvolva um olhar mais amoroso sobre você
Procure ser justo com você mesmo. Já que a comparação com os outros é inevitável, que ela possua um boa dose de racionalidade. Não esqueça de olhar para as suas qualidades e acertos. Entenda que todos tem defeitos: você e a pessoa em que você se espelha e admira.
Dedique-se ao autoconhecimento
Procure olhar para si mesmo e entender seus próprios valores. Após isso, faça o seguinte exercício: coloque no papel todas as metas que você almeja, seus sonhos e o que você gostaria de fazer. Quando trazemos nossa consciência para o que desejamos realizar de fato, não perdemos tempo com inveja ou comparações equivocadas.
Não lute contra o que não depende de você
Existem coisas que podemos trabalhar e nos dedicar para aprimorar. Já outras, estão fora do nosso alcance. Não perca tempo lutando contra coisas que são imutáveis.
Desenvolva sua Inteligência Emocional
A Inteligência Emocional é capaz de criar as competências necessárias para que as pessoas descubram seu real potencial, descubram seus valores e quais traços comportamentais limitantes que podem barrar o sucesso. Conheça o Método LOTUS e elimine crenças limitantes que atrapalham sua vida.
