Mais conhecido como TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), o Déficit de Atenção é um transtorno neurobiológico de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda sua vida. É caracterizado por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade.
O Déficit de Atenção é resultado de uma disfunção neurológica no córtex pré-frontal. Quando pessoas que têm este distúrbio tentam se concentrar, a atividade do córtex pré-frontal diminui ao invés de aumentar (como acontece nas pessoas que não apresentam o problema).
Trata-se de uma condição física que se caracteriza pelo subdesenvolvimento e mau funcionamento de certas partes do cérebro, o que leva a uma má comunicação entre os neurônios e falta de sincronização entre as várias partes do cérebro.
Sintomas do Déficit de Atenção
Sintomas comuns de desatenção
– Falta de atenção a detalhes e execução de vários erros por descuido;
– Dificuldade de manter a atenção em tarefas ou atividades lúdicas;
– Não escutar quando lhe dirigem a palavra;
– Falta de capacidade de seguir instruções e de terminar deveres e tarefas;
– Dificuldade para organizar tarefas e atividades;
– Hábito de evitar e relutar se envolver em tarefas que exijam esforço mental prolongado;
– Costume de perder objetos necessários às tarefas ou atividades;
– Ser facilmente distraído por estímulos externos;
– Ser esquecido em relação às atividades cotidianas.
Sintomas comuns de hiperatividade e impulsividade
– Mania de remexer ou batucar mãos e pés ou se contorcer na cadeira;
– Não conseguir ficar sentado em sala de aula ou em outras situações nas quais se espera que a pessoa permaneça sentada;
– Correr ou subir nas coisas em situações onde isso é inapropriado;
– Sensação de inquietude;
– Incapacidade de brincar ou se envolver calmamente em atividades de lazer;
– Incapacidade de ficar parado por muito tempo;
– Falar demais;
– Não conseguir aguardar a vez de falar, respondendo uma pergunta antes que seja terminada ou completando a frase dos outros;
– Dificuldade de esperar a sua vez;
– Mania de interromper ou se intrometer em conversas e atividades, tentando assumir o controle do que os outros estão fazendo ou usar coisas dos outros sem pedir.
Em geral, é preciso que a criança apresente seis ou mais desses sintomas por mais de seis meses antes de ser feito o diagnóstico de TDAH. Em adultos ou adolescentes, é preciso apresentar apenas cinco destes sintomas.
Tratamento para Déficit de Atenção
O tratamento precoce do TDAH é fundamental para que a vida daqueles que têm o transtorno seja mais saudável, produtiva e com mais qualidade. Por isso, é imprescindível que os sintomas sejam logo identificados e tratados corretamente.
O tratamento do Déficit de Atenção abrange psicoterapia estrutural e organizadora, envolvendo toda dinâmica familiar, medicação quando necessário e muita informação e conscientização sobre o problema. Comprovadamente, a terapia cognitiva comportamental é que dá melhores resultados.
Além disso, existem três métodos caseiros que são muito eficientes para o tratamento do Déficit de Atenção. São eles:
Apoio dos pais e reforço positivo
Os comportamentos negativos relacionados ao Déficit jamais devem ser colocados em foco, e é importante que os pais e cuidadores elogiem e reforcem os comportamentos positivos. O reforço positivo estimula a criança a repetir aquele comportamento.
Portanto, os pais devem aprender a controlar as situações por meio da obediência e autocontrole. Desenvolva sua Inteligência Emocional e saiba como lidar melhor com o transtorno e, na medida do possível, fale com a criança sobre as emoções e como aprender a controlá-las.
Prática de atividade física
O exercício físico é um remédio natural e eficaz para TDAH. Isso porque ele desenvolve as funções do cérebro que controlam a impulsividade e a hiperatividade, além de liberar endorfinas que acalmam o cérebro. Estes compostos de “boas sensações” regulam o humor e o prazer.
A prática de atividades físicas também eleva os níveis de dopamina, noradrenalina e serotonina do sangue. Esses neurotransmissores regulam a capacidade de foco, atenção e os centros de recompensa do cérebro.
Organização e regras
Tenha uma rotina com hora para dormir, acordar, comer e para outras atividades diárias. Livre-se da bagunça, uma vez que a desordem pode contribuir para a sensação de sobrecarga e favorecer a distração. Reduza as coisas jogadas nas mesas e a bagunça espalhada nas prateleiras e pela casa. Designe locais específicos para itens importantes.
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