Você já parou para pensar em como seria o mundo sem a música?
A música está em muitos momentos da nossa vida, como naquele momento romântico com o nosso parceiro, quando estamos tristes precisando refletir e nas trilhas sonoras dos filmes que gostamos de assistir. Porque ouvir música nós ajuda tanto no dia a dia e quais os benefícios dela?
Segundo estudo da Universidade McGill, em Montreal, publicado na revista “Nature Neuroscience” Quando escutamos a nossa música preferida, liberamos a dopamina, que é conhecida como neurotransmissor do prazer, fazendo com que o som fortaleça as nossas emoções.
A música ajuda em muitos meios da nossa vida.
Problemas com o sono
Se você sofre com insônias, tente começar a escutar músicas calmas antes de dormir, escolha uma melodia clássica com sons instrumentais ou sons da natureza, isso vai fazer a sua mente e corpo relaxar, levando a ter uma leve noite de sono.
Esporte mais animado
Você já experimentou colocar aquele som animado, antes de fazer um esporte ou quando você tem que ir para a academia? O som vai fazer com que tenha mais força de vontade e deixar a preguiça de lado, te deixando muito mais animado. Além disso na hora do treino a música pode fazer com que você não desista por estar cansado, a música vem fazendo você se revigorar, deixando mais fácil percorrer o exercício que está praticando.
Diminuindo o estresse
O estresse afeta muita gente hoje em dia, mas a música diminui o nível de cortisol, o hormônio do estresse. Estudos dizem que até se compara ao efeito de uma massagem para aliviar o estresse.
Autoconhecimento
Tem músicas que nos transformam e que eleva a nossa alma fazendo com que a gente se conheça mais, descobrindo emoções. Quando escutamos aquele som que faz bem, encontramos sensações de dentro da gente que talvez nunca sentimos, e podemos passar a conhecer cada vez melhor nossos sentimentos.
Para você que quer sugestões de músicas, Siga a playlist da Sbie no Spotify e curta as músicas que tocam o seu coração.
Agora que você já sabe como a música ajuda na sua vida, deixe nos comentários do post qual é a sua preferida e quais mexem com as suas emoções, vai ser uma ótima sugestão para que todos troquem experiências.
