© Depositphotos.com / stockasso Quem está lutando para perder alguns quilos pode encontrar incentivo e ajuda em frases de motivação e foco.

Quem está lutando contra a obesidade ou quer perder alguns quilinhos sabe como fazer dieta pode ser desafiador. Para não desanimar e se manter focado e motivado na perda de peso, vale a pena conferir essas mensagens de incentivo para emagrecer e alcançar seu objetivo:

Frases de incentivo para manter a dieta

  • “Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ”
  • “Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ”
  • “Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ”
  • “Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje. ”
  • “Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um camicase. ”
  • “Não há mudança de peso sem mudança no comportamento. ”
  • “Seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”
  • “Sem saber que era impossível, foi lá e fez. ”
  • “Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
  • “Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado. ”
  • “Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim. ”

Afirmações positivas para emagrecer

Leia e mentalize:

  • Eu sou uma pessoa confiante, disciplinada e consigo atingir qualquer objetivo;
  • Comer alimentos frescos e completos faz-me sentir melhor e ficar mais bonito;
  • Amo a minha vida, e cada dia é uma bênção;
  • Eu alcançarei meus objetivos de perda de peso;
  • Eu escolho alimentos saudáveis;
  • Eu bebo muita água;
  • Perder peso é divertido;
  • Alimentos saudáveis têm o ​​gosto melhor;
  • Estou motivada para emagrecer;
  • Aceito e amo o meu corpo como ele é, e trabalho para torná-lo ainda melhor;
  • Adoro desafios que me façam ficar saudável;
  • Eu perco peso de forma sistemática, saudável e feliz;
  • Pratico exercícios e me sinto bem;
  • Eu respeito meu corpo e o trato com respeito;
  • Eu faço tudo que eu preciso fazer para atingir o meu peso saudável;
  • Sinto-me encorajado por todo o sucesso;
  • Perder peso e eu somos um;
  • Eu dissolvo todos os bloqueios para alcançar um peso saudável;
  • Eu me perdoo;
  • Eu aprendo com meus erros;
  • Estou ciente de meus hábitos alimentares e como eles afetam o meu peso;
  • Estou disposto a mudar meus hábitos alimentares;
  • Eu tenho determinação diária para atingir o meu peso saudável;
  • Eu gosto de longas caminhadas;
  • É fácil mudar meus hábitos alimentares para obter o meu peso saudável;
  • Imagino-me no meu peso ideal;
  • Eu tenho uma atitude positiva sobre o que comer, como devo comer, e quando comer;
  • Meu corpo vai queimar a gordura como uma fornalha;
  • Desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis ​​se torna mais fácil a cada dia;
  • Eu foco em um plano de alimentação saudável e mantenho o meu peso saudável facilmente;
  • Cada dia, eu automaticamente emagreço com êxito e harmonia.
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