Quem está lutando contra a obesidade ou quer perder alguns quilinhos sabe como fazer dieta pode ser desafiador. Para não desanimar e se manter focado e motivado na perda de peso, vale a pena conferir essas mensagens de incentivo para emagrecer e alcançar seu objetivo:
Frases de incentivo para manter a dieta
- “Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ”
- “Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ”
- “Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ”
- “Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje. ”
- “Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um camicase. ”
- “Não há mudança de peso sem mudança no comportamento. ”
- “Seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”
- “Sem saber que era impossível, foi lá e fez. ”
- “Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
- “Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado. ”
- “Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim. ”
Afirmações positivas para emagrecer
Leia e mentalize:
- Eu sou uma pessoa confiante, disciplinada e consigo atingir qualquer objetivo;
- Comer alimentos frescos e completos faz-me sentir melhor e ficar mais bonito;
- Amo a minha vida, e cada dia é uma bênção;
- Eu alcançarei meus objetivos de perda de peso;
- Eu escolho alimentos saudáveis;
- Eu bebo muita água;
- Perder peso é divertido;
- Alimentos saudáveis têm o gosto melhor;
- Estou motivada para emagrecer;
- Aceito e amo o meu corpo como ele é, e trabalho para torná-lo ainda melhor;
- Adoro desafios que me façam ficar saudável;
- Eu perco peso de forma sistemática, saudável e feliz;
- Pratico exercícios e me sinto bem;
- Eu respeito meu corpo e o trato com respeito;
- Eu faço tudo que eu preciso fazer para atingir o meu peso saudável;
- Sinto-me encorajado por todo o sucesso;
- Perder peso e eu somos um;
- Eu dissolvo todos os bloqueios para alcançar um peso saudável;
- Eu me perdoo;
- Eu aprendo com meus erros;
- Estou ciente de meus hábitos alimentares e como eles afetam o meu peso;
- Estou disposto a mudar meus hábitos alimentares;
- Eu tenho determinação diária para atingir o meu peso saudável;
- Eu gosto de longas caminhadas;
- É fácil mudar meus hábitos alimentares para obter o meu peso saudável;
- Imagino-me no meu peso ideal;
- Eu tenho uma atitude positiva sobre o que comer, como devo comer, e quando comer;
- Meu corpo vai queimar a gordura como uma fornalha;
- Desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis se torna mais fácil a cada dia;
- Eu foco em um plano de alimentação saudável e mantenho o meu peso saudável facilmente;
- Cada dia, eu automaticamente emagreço com êxito e harmonia.
